最近体力や筋力の低下を顕著に感じ始めたこともあり、2月1日よりフィットネスに通い始めました。
都内には数多くのフィットネスクラブがありますが、健康保険組合の保養施設になっているセントラルスポーツの「セントラルフィットネスクラブ南大泉」に通うことにしました。フィットネスクラブ通いは意外と費用がかかってしまうものですが、健保組合からの補助が出ることもあり、気軽に始めることが出来ました。ありがたいものです。
初日は、館内設備についての案内を受けた後、体成分分析（身長や体重、そして筋力や脂肪の状態を調べるもの）とアドバイスを受け、さらに各マシンの使い方とコツを実際に自分で操作しながら教わったりしました。フィットネスクラブに通うのは初めてで、正直なところ何も知らなかったのですが、良いスタートを切ることが出来ました。
週2回を目標に通っているのですが、さっそく次のような効果を感じています。
- 体が軽くなり全体的に動きが良くなった
- 丸くなりがちだった体がピンとしてきた
- 仕事などの集中力が上がった
良い仕事をするには、知識だけではなく、体も重要だなと痛感しました。数年運動をしていなかったこともあり、トレーニング量によってかなり疲れが出てしまいますが（ブログの更新が滞ったのもこれが原因です）、上手く調整しながら長く続けていきたいなと思っています。